Massage sportif
Préparez vos courses, optimisez vos performances
Le massage du sport par un ostéopathe va bien au-delà de la détente : il prépare vos muscles, améliore la circulation, relâche les tensions et optimise votre récupération. Que vous couriez un marathon, un trail ou un triathlon, chaque séance vous aide à être plus performant, plus endurant et plus résistant aux blessures.
- Pré-compétition : muscles prêts, oxygénés, tensions relâchées, corps aligné
- Récupération : fatigue musculaire réduite, récupération plus rapide, douleurs limitées
- Performance optimale : amplitude et mobilité maximisées, coordination et équilibre améliorés
- Le massage est optimal s’il est accompagné d’une bonne hygiène de vie, hydratation et alimentation adaptée à votre entrainement, un sommeil suffisant, une adaptation de renforcement musculaire, etc.
Deep Tissue
Cible les couches musculaires profondes. Pour les patients souffrant de tensions et raideurs chroniques.
Myofascial Release
Travaille sur les fascias et libère les tensions, pour la mobilité et réduit la douleur.
Trigger Point
Points de pression localisés pour améliorer la fonction musculaire et soulager la douleur.
- Ostéo massage sport – aucune étude aujourd’hui n’est significative sur l’efficacité des massages du sport sur la performance du sportif en revanche elles sont significatives sur les BIENFAITS de ces massages : ils diminuent l'excitabilité neuromusculaire et permettent ainsi la relaxation musculaire, la résorption des crampes et des contractures, ils permettraient de soulager les douleurs d'intensité faible à modérée, ils ont des effets bénéfiques sur la sensation de bien-être et sur les réponses psycho-émotionnelles.
Courez plus vite.Résistez plus longtemps.Récupérez mieux.
Le massage du sport est votre allié pour atteindre vos objectifs et profiter de chaque course à 100 %.
Recovery Run
Programme de récupération des coureurs
- Récupérer plus vite, courir plus longtemps, moins se blesser pendant sa préparation course.
Recovery Run est un programme de massages de récupération dédié aux coureurs de tout niveau, conçu pour accompagner les phases d’entraînement 10 km, semi-marathon et marathon, trails…
Ce n’est pas un massage détente.
Ce n’est pas une consultation d’ostéopathie.
C’est un suivi de récupération structuré, pensé pour les runners.
- Accélérer la récupération musculaire
- Améliorer la circulation et le drainage
- Diminuer les tensions et surcharges
- Optimiser les performances
- Arriver plus frais le jour de la course
À qui s’adresse le massage du sport ?
Le problème des coureurs
Le problème des coureurs
- On accumule les kilomètres
- On s’étire peu
- La récupération est souvent négligée
Résultats
- Fatigue musculaire persistante
- Raideurs
- Douleurs qui s’installent
- Stagnation ou blessure
Ce qui rend le massage Recovery Run différent
- Créé par une ostéopathe spécialisée course à pied
- Adapté à votre volume d’entraînement
- Massage actif, profond, circulatoire et myofascial
- Intègre du drainage lymphatique
- Pensé par une coureuse pour les coureurs
Séance
Déroulé d’une séance de massage Recovery
Durée : 45 à 60 min
Tarifs :
- Jambes : 90 €
- Corps (jambes, ventre parfois, dos, bras) : 120 €
Check rapide
Entraînements récents, Sensations / douleurs, Objectif course
Massage récupération du sportif
Mollets, ischios, quadriceps, Fascias, Bassin / lombaires, Travail circulatoire & détox musculaire
Drainage lymphatique ciblé
Jambes lourdes, Sensation de fatigue générale
Conseils personnalisés
Récupération, auto-massage, timing idéal des séances
Packs
Choisissez votre pack massage du sport
RECOVERY RUN ESSENTIEL
Récupération & prévention- 3 séances de 45 min
- Prépa 10 km / coureur loisir
- Idéal pour maintenir le rythme sans se blesser
RECOVERY RUN PERFORMANCE
Accompagner la montée en charge et optimiser la récupération- 5 séances de 60 min
- Prépa Semi / Marathon
- Suivi sur toute la préparation
- Séance post-course
RECOVERY RUN FEMME RUNNEUSE
Une récupération respectueuse du corps féminin- 5 séances de 60 min
- Spécifique femme
- Cycle / post-partum
RECOVERY RUN ESSENTIEL
Récupération & prévention- 3 séances de 45 min
- Prépa 10 km / coureur loisir
- Idéal pour maintenir le rythme sans se blesser
RECOVERY RUN PERFORMANCE
Accompagner la montée en charge et optimiser la récupération- 5 séances de 60 min
- Prépa Semi / Marathon
- Suivi sur toute la préparation
- Séance post-course
RECOVERY RUN FEMME RUNNEUSE
Une récupération respectueuse du corps féminin- 5 séances de 60 min
- Spécifique femme
- Cycle / post-partum